Jak uczyć się szybciej?

Bycie szybkim uczniem może dać ci jeszcze większą przewagę. Nauka udowadnia, że istnieje sześć sposobów, na które można się nauczyć i zachować coś szybciej.

1. Uczyć kogoś innego.

Jeśli wyobrażasz sobie, że będziesz musiał nauczyć kogoś innego materiału lub zadania, które próbujesz opanować, możesz przyspieszyć naukę i zapamiętać więcej, jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Waszyngtońskim w St. Louis. Oczekiwanie zmienia twój sposób myślenia tak, że angażujesz się w bardziej efektywne podejście do nauki niż ci, którzy po prostu uczą się zdać test, jak pisze John Nestojko, doktorant w dziedzinie psychologii i współautor badania: „Kiedy nauczyciele przygotowują się do nauczania, mają tendencję do poszukiwania kluczowych punktów i porządkowania informacji w spójną strukturę” – pisze Nestojko. „Nasze wyniki sugerują, że uczniowie również zwracają się do tego typu efektywnych strategii uczenia się, gdy oczekują, że będą uczyć”.

2. Learn In Short Bursts of Time

Eksperci z Centrum Sukcesu Akademickiego Uniwersytetu Stanu Luizjana sugerują poświęcenie 30-50 minut na naukę nowego materiału. „Wszystko, co mniej niż 30 to po prostu za mało, ale wszystko, co więcej niż 50 to zbyt wiele informacji dla twojego mózgu, aby wziąć w jednym czasie”, pisze asystentka Ellen Dunn, absolwentka strategii uczenia się. Kiedy skończysz, zrób pięć do dziesięciu minut przerwy przed rozpoczęciem kolejnej sesji. Krótko mówiąc, częste sesje uczenia się są o wiele lepsze niż dłuższe, rzadkie – zgadza się Neil Starr, mentor kursu na Western Governors University, internetowym uniwersytecie non-profit, gdzie przeciętny student uzyskuje tytuł licencjata w ciągu dwóch i pół roku – zaleca on przygotowanie do mikro sesji uczenia się. „Zrób ręcznie karteczki z notatkami na temat trudniejszych koncepcji, które próbujesz opanować”, mówi. „Nigdy nie wiadomo, kiedy będziesz miał trochę czasu do wykorzystania.”

3. Ręczne robienie notatek

O ile szybsze jest robienie notatek na laptopie, o tyle korzystanie z pióra i papieru pomoże Ci lepiej się uczyć i rozumieć. Naukowcy z Princeton University i UCLA stwierdzili, że kiedy studenci robili notatki ręcznie, słuchali bardziej aktywnie i byli w stanie zidentyfikować ważne pojęcia. Jednak robienie notatek na laptopie prowadzi do bezmyślnej transkrypcji, a także jest okazją do rozproszenia uwagi, np. za pomocą poczty elektronicznej. „W trzech badaniach okazało się, że studenci, którzy robili notatki na laptopie, radzili sobie gorzej z pytaniami koncepcyjnymi niż studenci, którzy robili notatki długopisem”, pisze współautorka i profesor psychologii z Princeton University Pam Mueller. „Pokazujemy, że o ile robienie większej ilości notatek może być korzystne, o tyle tendencja osób robiących notatki na laptopach do przepisywania wykładów w dosłownym brzmieniu zamiast przetwarzania informacji i powstrzymywania się od nich własnymi słowami jest szkodliwa dla nauki”.

4. Wykorzystaj moc rozstawu zębów

Choć brzmi to przeciwintuicyjnie, możesz uczyć się szybciej, gdy ćwiczysz rozproszone uczenie się, lub „rozstawienie”. W wywiadzie dla The New York Times, Benedict Carey, autor How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens, mówi, że uczenie się jest jak podlewanie trawnika. „Możesz podlewać trawnik raz w tygodniu przez 90 minut lub trzy razy w tygodniu przez 30 minut”, powiedział. „Rozdzielenie podlewania w ciągu tygodnia sprawi, że z czasem trawnik będzie bardziej zielony”. „Aby zatrzymać materiał, Carey powiedział, że najlepiej jest przejrzeć informacje jeden do dwóch dni po pierwszym ich przestudiowaniu. „Jedna z teorii jest taka, że mózg faktycznie poświęca mniej uwagi podczas krótkich przerw w nauce”, powiedział w wywiadzie. „Więc powtarzanie informacji w dłuższym odstępie czasu – powiedzmy kilka dni lub tydzień później, a nie w krótkim odstępie czasu – wysyła silniejszy sygnał do mózgu, że musi zachować informacje”.

5. Weź studyjną drzemkę

Przestój jest ważny, jeśli chodzi o zachowanie tego, czego się uczysz, a spanie pomiędzy sesjami studyjnymi może zwiększyć twoje wspomnienia nawet do sześciu miesięcy później, jak wynika z nowych badań opublikowanych w Naukach Psychologicznych. W eksperymencie przeprowadzonym we Francji, uczestnicy byli nauczani tłumaczenia Suahili na 16 słów francuskich w dwóch sesjach.Uczestnicy w grupie „budzącej się” zakończyli pierwszą sesję zajęć rano i drugą sesję wieczorem tego samego dnia, natomiast uczestnicy w grupie „śpiącej” zakończyli pierwszą sesję wieczorem, spali, a następnie drugą sesję następnego dnia rano. Uczestnicy, którzy spali między sesjami, wspominali średnio około 10 z 16 słów, podczas gdy ci, którzy nie spali, wspominali tylko około 7,5 słowa.

„Nasze wyniki sugerują, że przeplatanie się snu pomiędzy sesjami treningowymi prowadzi do podwójnej korzyści, skracając czas poświęcany na uwalnianie się i zapewniając znacznie lepszą długoterminową retencję niż sama praktyka” – pisze psycholog Stephanie Mazza z Uniwersytetu w Lyonie. „Poprzednie badania sugerowały, że spanie po nauce jest zdecydowanie dobrą strategią, ale teraz pokazujemy, że spanie pomiędzy dwoma sesjami treningowymi znacznie poprawia taką strategię”.

6. Change It Up

Jak wynika z nowych badań w Johns Hopkins University School of Medicine, zmiana sposobu praktykowania może pomóc w szybszym opanowaniu nowej umiejętności motorycznej. W ramach eksperymentu uczestnicy zostali poproszeni o naukę zadania z wykorzystaniem komputera. Odkrycia te sugerują, że rekonstrukcja – proces, w którym istniejące wspomnienia są przywoływane i modyfikowane za pomocą nowej wiedzy – odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu umiejętności motorycznych, pisze Pablo A. Celnik, starszy autor badań i profesor medycyny fizycznej i rehabilitacji. „Stwierdziliśmy, że jeśli praktykujesz nieco zmodyfikowaną wersję zadania, które chcesz opanować”, pisze, „uczysz się więcej i szybciej, niż jeśli po prostu ćwiczysz dokładnie to samo wiele razy z rzędu”.
Wskazówki dotyczące produktywności od najbardziej zapracowanych ludzi na świecie.

Przygotowanie do egzaminu: Dziesięć wskazówek

Nie zostawiaj go do ostatniej chwili. Podczas gdy niektórzy studenci zdają się dobrze radzić sobie w ostatniej chwili, powszechnie przyjmuje się, że (dla większości z nas) nie jest to najlepszy sposób podejścia do egzaminu. Aby pomóc uporządkować zarządzanie czasem, ustalcie plan zajęć. Zapisz, ile masz egzaminów i w jakich dniach musisz je zdawać. Następnie odpowiednio zorganizuj swoją naukę. Możesz chcieć dać niektórym egzaminom więcej czasu na naukę niż innym, więc znajdź równowagę, z którą czujesz się komfortowo.

Zorganizuj swoją przestrzeń do nauki

Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby rozłożyć swoje podręczniki i notatki. Masz wystarczająco dużo światła? Czy twój fotel jest wygodny? Czy Twoje gry komputerowe są poza zasięgiem wzroku?

Spróbuj pozbyć się wszelkich elementów rozpraszających uwagę i upewnij się, że czujesz się tak komfortowo i potrafisz się skupić, jak to tylko możliwe. Dla niektórych osób może to oznaczać prawie całkowitą ciszę, dla innych pomaga muzyka w tle. Niektórzy z nas potrzebują wszystkiego całkowicie uporządkowanego i zorganizowanego, aby się skoncentrować, podczas gdy inni rozwijają się w bardziej zagraconym otoczeniu. Pomyśl o tym, co dla Ciebie działa, i poświęć trochę czasu, aby to naprawić.

Użyj wykresów i diagramów przepływowych

Pomoce wizualne mogą być naprawdę pomocne przy rewizjach. Na początku tematu, rzuć sobie wyzwanie, aby spisać wszystko, co już wiesz o danym temacie – a następnie zaznacz, gdzie znajdują się luki. Zbliż się do egzaminu, skondensuj swoje notatki rewizyjne na jednostronicowych wykresach. Zapisanie pomysłów w tym krótkim formacie może pomóc w szybkim przypomnieniu sobie wszystkiego, co trzeba wiedzieć podczas egzaminu.

Praktyka na starych egzaminach

Jednym z najbardziej efektywnych sposobów przygotowania się do egzaminów jest praktyka przystępowania do poprzednich wersji. Pomaga to przyzwyczaić się do formatu pytań, a także – jeśli poświęcasz czas samemu – może być dobrą praktyką, aby upewnić się, że poświęcasz odpowiednią ilość czasu na każdą z sekcji.

Wyjaśnij innym swoje odpowiedzi

Rodzice i młodsi bracia i siostry nie muszą się denerwować w czasie egzaminu. Wykorzystaj je na swoją korzyść. Wyjaśnij im odpowiedź na pytanie. Pomoże Ci to uzyskać jasność w głowie, a także podkreśli wszystkie obszary, w których potrzebujesz więcej pracy.

Organizowanie grup studyjnych z przyjaciółmi

Spotkaj się z przyjaciółmi na sesji naukowej. Możesz mieć pytania, na które oni mają odpowiedzi i na odwrót. Tak długo, jak długo będziesz się koncentrować na temacie przez uzgodniony okres czasu, może to być jeden z najskuteczniejszych sposobów na rzucenie sobie wyzwania.

Robić regularne przerwy

Choć może się wydawać, że najlepiej jest uczyć się przez jak najwięcej godzin, to jednak może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Gdybyś trenował do maratonu, nie próbowałbyś biegać 24 godziny na dobę. Podobnie, badania wykazały, że dla długotrwałego zachowania wiedzy, regularne przerwy naprawdę pomagają.

Każdy jest inny, więc opracuj rutynę nauki, która będzie dla ciebie odpowiednia. Jeśli rano uczysz się lepiej, zacznij wcześnie przed przerwą obiadową. Albo, jeśli jesteś bardziej produktywny w nocy, zrób sobie większą przerwę wcześniej, abyś mógł się uspokoić wieczorem.

Postaraj się nie czuć winnym, że jesteś na zewnątrz, ciesząc się słońcem, zamiast grzebać w swoich podręcznikach. Pamiętaj, że witamina D jest ważna dla zdrowego mózgu.

Przekąska na jedzenie dla mózgu

Być może czujesz, że zasługujesz na smakołyk, lub że nie masz czasu na gotowanie, ale to, co jesz, może naprawdę wpłynąć na poziom energii i skupienie, więc trzymaj się z dala od śmieciowego jedzenia. Utrzymuj swoje ciało i mózg dobrze odżywione, wybierając pożywne produkty, które okazały się pomocne w koncentracji i pamięci, takie jak ryby, orzechy, nasiona, jogurt i jagody. To samo dotyczy dnia egzaminu – zjedz dobry posiłek przed egzaminem, oparty na żywności, która zapewni powolne uwalnianie energii przez cały czas. Cukier może wydawać się atrakcyjny, ale Twój poziom energii spadnie godzinę później.

Zaplanuj swój dzień egzaminu

Upewnij się, że wszystko jest gotowe na długo przed egzaminem – nie zostawiaj go na dzień wcześniej, aby nagle zdać sobie sprawę, że nie znasz drogi, ani tego, co masz przynieść.Sprawdź wszystkie zasady i wymagania oraz zaplanuj trasę i czas podróży. Jeśli to możliwe, zrób próbny przejazd. Jeśli nie, zapisz wyraźne wskazówki.

Ustalcie, ile czasu zajmie dotarcie na miejsce, a następnie dodajcie trochę dodatkowego czasu. Naprawdę nie chcesz przyjeżdżać, gdy musisz biegać w połowie drogi lub czuć się oszołomiony, że się zgubiłeś. Możesz też zaplanować podróż na egzamin z przyjaciółmi lub kolegami z klasy, o ile wiesz, że będą punktualni.

Pić dużo wody

Jako ostatnią wskazówkę, pamiętaj, że dobre nawodnienie jest niezbędne do tego, aby twój mózg pracował jak najlepiej. Upewnij się, że pijesz dużo wody podczas przeglądu, a także w dniu egzaminu.

Postaw na filologię polską

Praca na filologię polską

Niezwykle dużo młodych społeczeństwa stojących przed podjęciem decyzji co do studiów zastanawia się, który kierunek wybrać. Z całą pewnością w takiej sytuacji trzeba pamiętać, że o wyborze powinny decydować zainteresowania ucznia, jego wiedza oraz umiejętności, jak też szanse znalezienia pracy po ukończeniu studiów. Zwłaszcza że w dzisiejszych czasach wielu absolwentów uczelni wyższych nie ma pracy. Tak więc opłaca się wiedzieć, że jednym z popularniejszych kierunków humanistycznych jest filologia polska. Warto podkreślić, że 3 lata studiów mija wyjątkowo szybko oraz warto myśleć o napisaniu pracy naukowej. A także nie warto zapominać przy okazji, że praca licencjacka polonistyka jest niezbędna do ukończenia pierwszego stopnia studiów. Z pewnością tematy prac lic. polonistyka są z reguły wybierane przez promotorów w porozumieniu ze studentami, dlatego też wybór promotora jest m.in. odniesieniu do niezwykle ważny. Ponieważ to promotor jest osobą zatwierdzającą wszystkie pomysły studenta, również wprowadzającą ostateczne poprawki.

Jak zdobyć wykształcenie wyższe?

W dzisiejszych czasach w naszym systemie edukacji do zdobycia wykształcenia wyższego konieczny jest tytuł licencjata. Dokładnie taki tytuł udzielany jest absolwentom uczelni wyższych innych niż techniczne. Ażeby uzyskać ów tytuł musimy ukończyć trzeci rok studiów, napisać pracę licencjacką, a dalej ją obronić.Zazwyczaj prace licencjackie są pisane przez wiele miesięcy oraz są konsultowane z promotorem, są również wynikiem wielu godzin wytężonej pracy naukowej. Nie inaczej jest w przypadku, gdy pisana praca to praca lic. filologia polska. Oprócz tego warto pamiętać, że zarówno tematy prac lic. filologia polska, a także te w odniesieniu do innych kierunków studiów zatwierdzane są przez promotora, jaki czuwa nad pisaniem pracy, wprowadza konieczne poprawki, a także udziela studentowi potrzebnych porad. Zaś dzięki takim poprawkom oraz podpowiedziom autor ma szansę napisania pracy naukowej na wysokim poziomie, tak, aby przypadła ona do gustu recenzentowi, co zaś umożliwi zdobycie najwyższej oceny na dyplomie. Z kolei dyplom w dzisiejszych czasach jest już praktycznie standardem, dającym mnóstwo opcji na przyszłą pracę.